O segredo da Mulher Bonita

A adaptação ao novo cardápio é imprescindível durante a fase sólida, após a cirurgia de redução de estômago. Veja 5 informações importantes para a fase sólida 1. Valorize, como base da  alimentação , as fontes de  proteínas  ricas em ferro (carne, frango, peixe e ovos) e aquelas ricas em  cálcio , como leite e derivados. 2. Consuma diariamente  frutas  e  vegetais  bem coloridos. 3. Doces, bebidas alcoólicas e gaseificadas, além de gorduras em geral, devem ser evitados. 4. Alimente-se a cada duas horas. 5. Respeite a quantidade alimentar por refeição. Pode se tornar necessário dividir o volume de comida para ser tolerado. Veja a receita de lasanha de abobrinha ideal para quem fez cirurgia de redução de estômago e faça já!

Cuidar da saúde começa pelos pequenos  hábitos cotidianos . Se você deseja garantir a  saúde física  e  mental , melhorar o  funcionamento cerebral , aproveitar o  descanso  e melhorar a  disposição , além de diminuir as chances de ter  depressão  ou aprimorar os resultados dos tratamentos, coloque em prática as dicas a seguir: Durma bem O  bom sono  é fundamental para a saúde. Nos quadros de depressão, é mais importante ainda. E não à toa, já que cerca de 90% dos pacientes relatam alguma perturbação, e as queixas mais comuns são dificuldades em iniciar o sono, vários despertares durante a noite sem conseguir voltar a dormir ou despertar precoce. “O ideal é dormir à noite pelo menos durante  seis horas e meia , e ficar acordado e em  atividade físico-intelectual durante o dia ”, orienta Fernando Gomes Pinto, neurocirurgião do Hospital das Clínicas de São Paulo. Em aproximadamente 10% a 20% dos casos, pacientes...

Mastite, sintomas e tratamentos A dor nos seios durante a amamentação pode ser causada pela  mastite  e é comum a muitas mulheres no início da amamentação. Saiba quais são os  sintomas da mastite , as causas e o tratamento, em mais um artigo sobre a saúde dos seios. Leia também:  O que é mastopexia - lifting de mamas funciona mesmo ? Mastite, o que é amamentação pode causar mastite É uma inflamação da glândula mamária comum nas primeiras semanas após o parto . O aparecimento da  mastite  é muito comum entre as mulheres que amamentam. Leia também:  Viagra feminino, como funciona o flibanserin . Mastite, sintomas Inchaço,  vermelhidão,   dor  Os  sintomas da mastite  instalam-se numa das mamas, quase sempre nas primeiras semanas após o parto. É uma inflamação da glândula mamária, que tanto pode ser infecciosa como devido ao entupimento dos ductos mamários (os canais por onde passa o leite).

Você já ouviu falar em fazer radifrequência para tratar flacidez? Será que funciona mesmo? A  radiofrequência  é uma das mais avançadas tecnologias para  combater a flacidez corporal , seja ela facial ou corporal. Segundo a Dra. Renata Francesconi, do Instituto da Pelle  Campo  Grande: “A radiofrequência aquece profundamente a pele e o tecido subcutâneo. O calor gerado estimula, então, a contração imediata de colágeno, proteína que confere sustentação à pele e que, com o passar dos anos, vai deixando de ser produzida naturalmente pelo organismo, ocasionando a flacidez”. Radiofrequência para flacidez funciona mesmo? A  radiofrequência para flacidez , além de recuperar a firmeza perdida, acelera ainda o metabolismo celular e melhora a microcirculação sanguínea,  sendo indicada também para tratar queixa de celulite . Neste caso, observa-se melhora da aparência ‘casca de laranja’ da pele e uma redefinição do contorno corporal. ► Leia também:...

Como eu sempre falo, vida saudável é viver com equilíbrio. Não é porque gosto de comer bem e me preocupo com meu peso que não vou comer fora. Dessa forma, como sou apaixonada por gastronomia, resolvi compartilhar aqui minhas experiências e opiniões sobre a gastronomia não só do Brasil (em especial São Paulo), como de outros lugares que já tive a oportunidade de conhecer, para demonstrar como é possível comer bem e ter uma alimentação saudável mesmo fora de casa. Claro que não só de dieta vive a Niki, então, também compartilharei experiências nem tão lights assim. Espero que gostem! Restaurante Deck484 SP Restaurant Week Zucco Jardins Italiana Di Fondi Pizza Italiana Moema Natural Saudável / Natural Marakuthai Contemporânea

ONDE TREINAR Para acabar de uma vez por todas com aquela desculpinha de que não treina porque não tem dinheiro para academia, não tem onde treinar perto de casa, não tem academia no prédio, etc. Neste espaço você vai poder conferir alguns dos principais locais públicos utilizados para treinos para algumas cidades como: 1. São Paulo/SP 2. São José dos Campos/SP Caso tenha dicas da sua cidade, por favor, envie por e-mail para mim  para prepararmos dicas bem legais de outras cidades, ok? 1. Sugestão de locais para treinar  em São Paulo/SP: Parque do Ibirapuera Parque mais conhecido da cidade, tem uma grande área para a prática de atividades físicas. É possível correr, caminhar, andar de bicicleta, skate, patins, jogar basquete, futsal, futebol de campo, enfim, diversão e lazer para todos os gostos. Cidade Universitária - USP Apropriado para treinos longos, o lugar é um dos preferidos dos atletas, por misturar corrida de rua ...